СпортЛэнд Реутов.

СпортЛэнд Реутов.

Когда лучше посещать фитнес клуб?

Главное для человека – посещать фитнес именно в строгом соответствии с биологическими часами, иначе посещение фитнес клуба может сильно навредить организму или даже отправить начинающего спортсмена на больничную койку.
У каждого биологические часы развиты по-своему, а циклы работоспособности организма, особенно физической, что очень важно для занятий фитнесом, выстроены по-разному. Однако, ученым удалось выделить ряд общих рекомендаций для занимающихся фитнесом.
Читать далее!

Стоит ли ходить в фитнес клуб каждый день?

Многие люди часто задумываются: как часто можно посещать фитнес клуб. Этот вопрос крайне спорный. Кто-то скажет, что не чаще, чем раз в два дня, кто-то, что если не посещать фитнес клуб каждый день, то пользы от занятий не будет. Какой же график посещения спортзала более актуален: давайте разберемся?
Читать далее?